Telesna tolkala

Prenesite metode

Za prenos metod kliknite tukaj.

Umetniški

Pri tej aktivnosti gre za uporabo telesa kot glasbila za ustvarjanje ritmičnih sekvenc. Udeleženke se bodo naučile usklajevati kot skupina, pri čemer bodo z rokami, stopali in drugimi deli telesa ustvarjale skupen ritem.



Ciljna skupina

Mlade in odrasle

Število oseb

8 – 20 oseb



Okolje

Dovolj velika soba ali prostor za vse udeleženke

}

Potreben čas

1,5 ure

j

Materiali

Ni potrebna

Cilj/namen

Cilj aktivnosti je spodbuditi sodelovanje in usklajenost med udeleženkami, razvijati občutek za ritem in ozavestiti telo. Vse udeleženke se naučijo uporabljati telo kot glasbilo in kako se povezati v skupino s pomočjo ritma.

Navodila po korakih

1. korak:
Uvod v aktivnost: Facilitatorka razloži koncept telesnih tolkal in pokaže osnovne gibe (npr. ploskanje z rokami, tleskanje s prsti, topotanje z nogami). Vsaka udeleženka naj poskuša ponoviti te gibe.

2. korak:
Vzpostavljanje osnovnega ritma (na primer štiri- ali tričetrtinski ritem): Facilitatorka pokaže preprosto ritmično zaporedje (npr. plosk z rokami, tlesk s prsti, topotanje z nogami) in povabi udeleženke, naj ji usklajeno sledijo.

3. korak:
Razvijanje bolj kompleksne sekvence: Ko se skupina nauči osnovno sekvenco, facilitatorka doda nove gibe ali različice in ustvari bolj kompleksen ritem, ki ga mora skupina skupaj ponoviti.

4. korak:
Delo v skupinah: Udeleženke se razdelijo v pare ali manjše skupine. Vsaka skupina naj ustvari svojo ritmično sekvenco. Potem vsaka skupina sekvenco predstavi ostalim. Pri tem poskušajo ostati usklajene.

5. korak:
Skupna telesna tolkala: Vse udeleženke skupaj izvajajo sekvenco (lahko iz 3. ali iz 4. koraka) in si prizadevajo ohranjati skupni ritem. Facilitaatorka vodi skupino in skrbi, da ostaja usklajena.

6. korak:
Pogovor: Udeleženke prenehajo z ritmom in reflektirajo o izkušnji. Vprašanja za razmislek so lahko na primer:
Kakšen občutek ste imele, ko ste ustvarjale skupni ritem?
Ali se vam je bilo lahko uskladiti z drugimi?
Kakšne občutke je pri vas sprožila uporaba telesa kot glasbila?



Nasveti za izvajalke

– Poskrbite, da bodo vse udeleženke aktivno sodelovale.
– Če imajo težave z ohranjanjem ritma, ga upočasnite in si vzemite čas, da vadite ločeno, preden spet nadaljujete vse skupaj.

P

Alternativa

Če število udeleženk dopušča, lahko oblikujete manjše skupine, kjer vsaka oseba ritmični sekvenci doda svoj osebni gib in s tem ustvarijo individualne različice znotraj skupnega toka.



Komentar

Med vadbo je zanimivo opazovati, kako sodelovanje in poslušanje druga druge vplivata na uspešno ohranjanje skupnega ritma. Tovrstne aktivnosti lahko spodbujajo povezanost skupine, saj morajo udeleženke delati skupaj, če hočejo doseči skupni rezultat.

U